ГБУЗ ТО «Областная больница №13» (с. Исетское)

Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Тюменской Области
Областная больница №13 (с. Исетское)

(34537) 2-11-04

Адрес: 626380, Тюменская область, Исетский район, с. Исетское,
ул. Кирова, 91
e-mail: SekretarOBn13@yandex.ru

Диабет 2 типа

Диабет 2 типа и избыточный вес

Вес, или масса тела человека зависит, с одной стороны, от того, сколько энергии он потребляет с пищей, и, с другой стороны- сколько ее тратит. В настоящее время человек больше употребляет пищи, при этом наша пища теперь вкусная, искусственно обогащенная жирами, и, в то же время, меньше двигается, следовательно, избыток энергии полученной с пищей, откладывается «в запас», в виде жира. В современном мире количество людей с избыточным весом приближается к половине населения земного шара!

Что же касаемо склонности к полноте как наследственному фактору, да, наследственность важна: у полных родителей чаще полные дети, но, с другой стороны, привычка переедать также формируется в семье! Поэтому никогда не надо думать, что положение с чьим -то лишним весом безнадежно, потому что это семейная черта. Нет такого избыточного веса, который нельзя было бы уменьшить хотя бы на несколько килограмм, а это может принести огромную пользу здоровью.

Проблема веса очень важна при сахарном диабете 2 типа. Избыточный вес имеют 80-90% больных с этим диагнозом. Считается, что лишний вес является главной причиной развития инсулинорезистентности, а следовательно и развития сахарного диабета. 2 типа. К тому же доказано, что у лиц с отягощенной наследственность по сахарному диабету 2 типа, он чаще развивается у лиц с ожирением.

Больному диабетом 2 типа, имеющему избыточный вес, важно знать, что даже весьма умеренное снижение веса может дать хороший результат в отношении показателей углеводного обмена, а также снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение веса на 5-10% от исходного существенно улучшает показатели сахара крови, холестерина, артериального давления. К тому же снижение веса позволит обойтись минимальными дозами сахароснижающих препаратов. Сразу надо сказать, что положительный эффект сохраняется только в том случае, если вес не прибавится снова. Сейчас доказано, что наиболее предпочтительным является медленное, постепенное снижение веса, хорошо если каждую неделю пациент теряет 0,5-0,8 кг. Такой темп хорошо переносится организмом и, как правило, дает более стойкий эффект.

Как же добиться снижения веса и в дальнейшем поддержать результат? Что бы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, кто жэ этого не понимает? Однако на деле многие формулируют для себя проблему иначе: что бы такое съесть, чтобы похудеть? Надо отметить, что каких-либо специфических продуктов, а также лекарственных растений для похудения не существует. Нет в настоящее время и медикаментозных препаратов, которые сами по себе, без соблюдения диеты, могли бы обеспечить высокоэффективное и полностью безопасное снижение веса. Единственно надежный путь - ограничение поступления в организм энергии, то есть соблюдение низкокалорийной диеты, а наиболее действенным способом снижения калорийности питания будет снижение содержания в нем жиров.

Как этого добиться? Вот несколько советов:

  • изучите информацию на упаковке продукта. (выбирайте продукты с пониженным содержанием жира)
  • удаляйте видимый жир с мяса перед приготовлением. Избегайте жаренья продуктов в масле.

Старайтесь употреблять овощи в натуральном виде.

Фактически, полному человеку, который стремится похудеть и поддержать желаемый вес, необходимо изменить свой образ жизни. Ведь избыток веса - это результат его прежнего образа жизни, и если его не поменять, этот избыток никуда не денется, а следовательно и проблемы со здоровьем.

Врач-терапевт Тенев В.Р.

 

Печать E-mail

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!